Så skapas det perfekta kantskottet i handboll

634 kantskott analyserades för att få klarhet i hur det perfekta kantskottet i handboll utförs.

Våga gå nära i avstampet, satsa på rejäl hopplängd och använd tiden i luften för att läsa spelet. Det är några av nycklarna till det perfekta kantskottet i handboll, visar ett kandidatarbete från Chalmers i samarbete med Redbergslids IK. Analysen pekar ut fem framgångsfaktorer för kantskotten, men visar också att olika spelare kan lyckas med helt olika tekniska lösningar.

Granskningen pågick under våren 2026, och är tillsammans med två tidigare arbeten från Chalmers några av de största analyser som överhuvudtaget har genomförts på handbollsskott. Totalt deltog 40 handbollsspelare från 12 år upp till seniornivå i granskningen. 634 kantskott analyserades, med målet att förstå vilka tekniska faktorer som påverkar träffsäkerhet och möjligheten att göra mål.

Kantskott är särskilt komplicerade att studera, bland annat eftersom spelarnas hoppriktning och skottriktning inte sammanfaller. För att möta utmaningen utvecklade studenterna en mjukvara för videoanalys som gjorde det möjligt att mäta bland annat hopptid, hopplängd, avstampspunkt, hoppvinkel och armposition. Analyserna visade hur dessa variabler skiljer sig mellan olika åldersgrupper, och hur de samspelar med träffsäkerhet och förmåga att göra mål.

Hopplängd viktigaste faktorn för träff

Hopplängd visade sig vara den enskilt viktigaste faktorn för träffprocenten. En annan tydlig slutsats är att tajmingen av skottet är viktigare än hopptiden: det gäller helt enkelt att göra det bästa av tiden i luften.

– Det är värdefullt att vi nu kan sätta siffror på sådant som tidigare främst byggt på erfarenhet. När vi får ett statistiskt underlag vet vi vad som faktiskt spelar roll, säger Anders Ekberg, professor på Chalmers och handledare för studien.

Samtidigt visar analysen att det inte finns en enda optimal teknik. Skotthastigheten är ett exempel på hur olika vägarna till framgång kan se ut. I studien förekom allt från lugna lobbar på runt 40 kilometer i timmen till skott på nära 95 kilometer i timmen.

– Olika spelare kan lyckas på olika sätt. Vissa yngre spelare gör egentligen allt fel, men gör mål ändå, säger Daniel Husberg, en av studenterna bakom arbetet.

– Det finns inte ett perfekt kantskott, man måste ha kompetensen att göra så många varianter som möjligt. Då blir det svårt för målvakten att förutsäga vad du kommer att hitta på, säger Anders Ekberg.

Resultaten viktiga verktyg för spelutvecklingen

Projektet är en del av ett flerårigt samarbete mellan Chalmers och Redbergslids IK, med fokus på att analysera skotteknik inom handboll. Tidigare analyser har undersökt avstämda skott och hoppskott, med totalt över 200 spelare involverade.

Förhoppningen är att de analysmetoder och verktyg som utvecklats ska kunna användas för framtida spelarutveckling och mer datadriven träning inom handbollen.

Och kunskapen används redan i Redbergslids IK:s spelarutveckling.

– Att ha näsa för mål är viktigt, men till slut måste man utvecklas för att ta sig vidare. På den absolut högsta nivån är det inte längre tillfälligheter som avgör, och då blir alla de här egenskaperna viktiga faktorer. Den här typen av studier hjälper oss att förstå vilka egenskaper som spelar roll och gör det enklare att utveckla utbildningsmaterial både för vår egen förening och för sporten i stort, säger Tony Larsson, klubbchef i Redbergslids IK.

En ytterligare vinst är att spelarna får en ny bild av hur kunskaper i fysik, matematik och programmering kan användas praktiskt på ett roligt sätt, något som kan öka studiemotivationen.

– Vi ser mycket positivt på samarbetet mellan Chalmers och Redbergslids IK och hoppas att det kan fortsätta och förhoppningsvis utvidgas. Till exempel vore det fantastiskt att kunna erbjuda spelare läxhjälp inom matte och fysik i samband med träning, säger Anders Ekberg.

Så skapas det perfekta kantskottet - fem lärdomar från granskningen

Skapa ett bra avstamp och våga gå nära försvararen i upphoppet – det ger bättre förutsättningar för avslutet.
Bygg upp fart och hopplängd – hopplängd var den faktor som hade starkast samband med träffprocent.
Anpassa skottet – använd tiden i luften för att läsa av målvaktens agerande och position för att hitta bästa ögonblick för bollsläpp.
Tillräcklig skottstyrka och rapp handled behövs – målvakten måste behöva ta hänsyn till att ett hårt och rappt skott kan komma.
Behärska flera typer av avslut – variation gör det svårare för målvakten att förutse skottet.