Chalmers styrkeområde Hälsa och teknik bjuder in till ett första seminarium i seminarieserien Mind your Health – Balancing academia and mental wellness.
Seminariet är öppet för alla anställda på Chalmers, Göteborgs universitet, Sahlgrenska Universitetssjukhuset och Västra Götalandsregionen.
Översikt
- Datum:Startar 13 mars 2024, 13:00Slutar 13 mars 2024, 16:30
- Plats:
- Språk:Engelska
- Anmäl dig senast:8 mars 2024
Ett framgångsrikt akademiskt liv och att balansera ambitioner och uppfylla krav från den akademiska miljön kan vara krävande. Mot bakgrund av detta introducerar styrkeområde Hälsa och teknik en seminarieserie med syfte att rusta forskare med kunskap och verktyg att hantera och balansera livet som ambitiös akademiker.
Program (på engelska)
13:00-13:10 Introduction
Ann-Sofie Cans, Director
Martin Fagerström, Co-director
Health Engineering Area of Advance
13:10-13:30 Life as a researcher
Déborah Rupert, PhD in physics. As a professional coach, she supports science innovators with knowledge and tools designed to take care of their mind and thus protect them from burnout.
13:30-15:00 A good life is not comfortable
Clas Malmström, is a medical doctor, a former stress researcher at the Karolinska Institute and a coach for development of healthy work environments. He will present strategies on how to maintain a healthy academic life, face challenges and engage in solutions as an important aspect of “mental training” to reduce stress.
15:00-15:15 Coffee
15:15-16:15 Practical exercise
Clas Malmström
First steps in a personal action plan for effective stress management.
16:15-16:30 What’s next? Wrap up and summary
